猛暑お見舞い　申し上げます

こんなときは　昼寝にかぎる～～

と　たまは　エアコンの風の下

湿度の高いシンガポールで　マッサージの先生に

教えていただいた　熱帯の知恵は

シャワーを　まめに浴びる

冷たくない　水を飲む

日向に　出ない

風を　通す

雷が鳴っているときは　外に出ない

というのも　ありました

どれも　しごく当たり前　で

都会に暮らすと　忘れがち

大理石の床では　靴下をはく

な～んて　日本にはあてはまりませんが

意外と冷えるのは

足首　手首　首から　とも　聞きました

「その日の天気と体調で

　家族に合った　メニューを考える」

これには　脱帽いたしました

簡単メニューになりがちなとき

夏野菜を　楽しみます

バッチ・フラワー・レメディーなら

ホーンビームに　お世話になる　このごろです

蒸し暑さからの　ぐずぐず気分から

てきぱきと　出かけることにいたします