人差し指を 奥歯にはさんでください
んぐぐっ
食事をするときと同じように噛んでください
ぐぎゃぃ！痛いです～
爪の付け根に圧力を感じるくらいに噛んでください
ふっんはぁ
それが「よく噛む」ための噛み方です
ほっぺたの内側を噛んでしまうのは
食べ方が乱暴なんです
唾液の分泌が少なくなっていくから
ゆっくり丁寧に食事をしてください
ご飯が甘酒になるくらいにね
信頼できる歯科医師のアドバイスで
そうかぁ
肉食獣の噛み方習慣で
野菜と付き合っていたんだぁ
夕方の散歩には
野うさぎさんが やって来て
食の生活習慣の変化だよって
ありがとさん
思考の習慣
感情の習慣
行動の習慣
まずは 噛み方から
年をかさねるのは 気づきがいっぱい